Bạn đang có nhu cần khóa đào tạo huấn luyện viên thể hìnhgiá tôn đông á giá mút xốp cách nhiệt Nếu như bạn muốn ước mơ của mình thành hiện thực tại sao không đến phòng tập yoga tphcm
  1. Miến phí cho thành viên tham gia đăng tin, web có độ tin cậy cao và index nhanh các website đăng tin chuyên nghiệp tại: 1. muabangiare.net 2. www.chotin.vn 3.webseo.edu.vn 4.seolink.com.vn
    Dismiss Notice

Các sao Hàn làm cách nào để giữ vóc dáng luôn đẹp

Thảo luận trong 'Thể dục thẩm mỹ' bắt đầu bởi thachhoang90, 7 Tháng năm 2018.

  1. thachhoang90

    thachhoang90 Member

    Tham gia ngày:
    3 Tháng mười một 2017
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Để sở hữu vóc dáng lý tưởng, chuẩn từ mọi góc nhìn, các diễn viên Hàn Quốc phải tự luyện tập để có thân hình đẹp nhất. Nếu bạn đang giảm cân và mỡ có được dáng vóc như vậy thì hãy tham khảo các cách làm đẹp dưới đây.

    Ha Ji Won – chăm chỉ tập tạ
    [​IMG]

    Bạn có dám thử với bí quyết giữ dáng đẹp củaHa Ji Won

    Ha Ji Won tiết lộ để có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh cô không những thực hiện những bài thể dục giảm cân mà còn rất chăm chỉ tập tạ. Cô nói rằng nhiều bạn gái có thể sẽ e ngại hình thức tập luyện này, nhưng ngoài những bài tập cardio để giảm cân, nâng tạ sẽ giúp bạn có cơ bắp dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

    Park Shin Hye – duy trì chế độ ăn hợp lý

    Park Shin Hye vốn có thân hình đầy đặn đáng yêu, cô theo không theo chuẩn mực cái đẹp của Hàn Quốc là phải “mình hạc xương mai”. Park Shin Hye không để ý tới những xu hướng đó và không hề ép mình giảm cân quá nhiều. Cô luôn có chế độ ăn hợp lý để duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Nữ diễn viên chia sẻ rằng, cô tập luyện thể dục khá thường xuyên và không bao giờ ăn sau 6 giờ tối. Các bữa ăn còn lại trong ngày luôn phải duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.

    Jeon Ji Hyun – giữ nhiều thói quen tốt
    [​IMG]

    Hãy học theo bí quyết làm đẹp của Jeon Ji Hyun biết đâu bạn sẽ thành công

    Là mỹ nhân số 1 Hàn Quốc, Jeon Ji Hyun luôn cố gắng giữ những thói quen lành mạnh để duy trì vóc dáng. Cô thức dậy vào lúc 6h sáng để tập thể dục. Các bữa ăn trong ngày luôn được cân bằng về dinh dưỡng. Cô khuyên chị em không nên bỏ bữa, bởi bạn sẽ có xu hướng ăn bù nhiều hơn vào những bữa sau.

    Kang So Ra – biết điều chỉnh chế độ ăn

    Cô gái quyết tâm với lỗ lực giảm cân thần kỳ. So Ra thừa nhận rất dễ bị yếu lòng trước đồ ăn, một khi mất kiểm soát, cô có thể ăn cả 1 chiếc pizza hoặc nguyên 1 con gà mà không hề nao núng. Hiện nay, So Ra đã quyết tâm chấn chỉnh lại chế độ ăn của mình bằng cách ăn những món mình thích với số lượng ít nhất. Đồng thời tập múa ballet như một hình thức luyện tập thể thao để duy trì vóc dáng dẻo dai, khỏe mạnh.

    Kim Tae Hee – đẹp nhờ lối sống lành mạnh
    [​IMG]

    Nhờ giữ được lối sống lành mạnh, nữ diễn viên luôn sở hữu vóc dáng chuẩn

    Kim Tae Hee sở hữu vể đẹp tự nhiên khó có thể tìm ra khuyết điểm. Cô rất tự tin với công việc chăm sóc cho cơ thể mình. Một phần là vì cơ địa không dễ béo. Một phần là do Kim Tae Hee từ trước tới giờ luôn có lối sống lành mạnh. Cô chia sẻ rằng không hề thích đến phòng tập gym hay thực hiện các bài tập truyền thống. Cô thường dành thời gian rảnh rỗi chạy hoặc đi bộ trong công viên hoặc bên bờ sông. Khung cảnh thiên nhiên trong lành sẽ giúp cô có được động lực luyện tập hơn.

    Gong Hyo Jin – chăm chỉ tập yoga

    Nữ diên viên của vốn có thân hình cò hương từ trước, nên chưa bao giờ phải vật lộn với việc giảm cân. Nhưng Hyo Jin hiểu rằng gầy gò cũng không có nghĩa là khỏe mạnh. Cô đã thử tập bộ môn yoga và bất ngờ với kết quả mình đạt được, thậm chí cô còn có hẳn cơ bụng nhờ tập yoga. Không những thế, bộ môn này còn giúp Hyo Jin có thêm năng lượng và sự tự tin.


    Chi tiết tại: http://hutmothucuc.com/lam-sao-de-co-dang-dep-nhu-sao-han
     

Chia sẻ trang này