Bạn đang có nhu cần khóa đào tạo huấn luyện viên thể hìnhphòng tập gym quận 3 giá tôn hoa sen giá tôn đông á
  1. Diễn đàn rao chung đã hoạt động hơn 7 năm, cùng với anh em chiến đấu một thời gian khá dài. Với mong muốn hỗ trợ dịch vụ đăng tin chất lượng và hiệu quả hơn. Kể từ ngày 25/10/2017 Chúng tôi sẽ bắt đầu tính phí để hỗ trợ duy trì website hàng năm. Phí được tính như sau: 1 accout :250k/ năm. Lợi ích khi trả phí ( được tạo 10 tài khoản user trên 10 site khác nhau trên hệ thống raochung.com.vn và 1 bài được chèn 3 link). Có thể nói chất lượng hệ thống site rao chung rất tốt, khi các anh em chạy bài cần hỗ trợ gì liên hệ chúng tôi support 24/24. Hotline: 0977.800.810 Danh sách site
    Dismiss Notice

Mách bạn cách giảm cân an toàn với thực đơn 3 món từ bí đỏ

Thảo luận trong 'Rao vặt khác' bắt đầu bởi thachhoang90, 17 Tháng tư 2018.

  1. thachhoang90

    thachhoang90 Member

    Tham gia ngày:
    3 Tháng mười một 2017
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nếu bạn đang trong chiến dịch giảm cân thì hãy chọn bí đỏ với các cách chế biến dưới đây để cho bữa ăn thêm đa dạng mà vẫn không rời xa mục tiêu giảm cân nhé.

    [​IMG]

    Cơm rang tôm, bí đỏ

    Nguyên liệu: bí đỏ, tôm thịt, hành lá, 1 bát cơm, dầu ăn, hạt nêm

    Cách làm

    Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ để rang cho dễ chín. Bạn đặt chảo lên bếp, cho dầu vào, đợi dầu nóng có thể xào trước tôm cho chín rồi đổ ra đĩa. Sau đó, bắc chảo lại cho thêm dầu đảo cơm rang bình thường khi cơm đã se lại, giòn và có màu hơi vàng, bạn cho bí vào đảo đều để bí nhanh chín. Khi cơm đã giòn, bạn cho tôm thịt, hành lá, nêm gia vị vào đảo đều tất cả, rồi bắc ra ăn nóng.

    [​IMG]

    Bí đỏ xào tỏi

    Nguyên liệu: 1 kg bí đỏ, 2 củ tỏi, dầu ăn, gia vị như nước mắm, muối, tinh bột.

    Cách làm

    Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, thái thành từng miếng vuông con chì vừa ăn. Tỏi băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Trước hết, bạn bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng già, cho ½ số tỏi vào phi thơm rồi cho bí đỏ vào xào. Sau đó, nêm gia vị nước mắm, muối, bột ngọt cho vừa ăn. Bạn có thể cho thêm 1 chút nước vào để bí đỏ có thể chín mềm hơn. Lúc này, bạn có thể cho tỏi, hành lá vào đảo đều và tắt bếp.

    [​IMG]

    Cháo bí đỏ

    Nguyên liệu: 300 gam bí ngô, ½ chén gạo nếp, ½ chén đường, hạt hạnh nhân trang trí.

    Cách làm

    Gạo nếp, bạn cần ngâm trong nước ít nhất 1 giờ. Bí ngô gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, thái mỏng. Sau đó, bạn cho gạo nếp, bí ngô, hạt hạnh nhân vào nồi, thêm nước ngập gấp đôi lượng nguyên liệu trong nồi rồi đặt lên bếp đun sôi.

    [​IMG]

    Khi cháo sôi, bạn đun nhỏ lửa để âm ỉ đến khi 2 nguyên liệu chín nở bung ra. Lúc này, bạn chỉ cần cho ½ chén đường vào và bắc ra dùng.


    Website: http://phauthuatthammy.info.vn/cac-mon-an-giam-can-tu-bi-do/
     

Chia sẻ trang này